Frühjahrskurs · Erneuerung & Klärung

Kundalini Yoga im Rhythmus der Jahreszeit

Ab dem 10. März 2026 startet eine 7-wöchige Kundalini-Yoga-Reihe, die sich an der Qualität des Frühlings orientiert – einer Zeit von Klärung, Loslassen und Neubeginn.

In Anlehnung an die ayurvedische Lehre unterstützt die Praxis den Übergang von Schwere zu Leichtigkeit. Durch bewusste Bewegung, Atemarbeit und Meditation wird neue Frische im Körper wie im Geist erfahrbar.

Jede Stunde umfasst Aufwärmung, Pranayama, eine ausgewählte Übungsreihe (Kriya), Meditation und Tiefenentspannung. Die Einheiten sind thematisch aufeinander abgestimmt und entfalten ihre Wirkung besonders durch die Regelmäßigkeit über mehrere Wochen. Gleichzeitig ist der Kurs offen gestaltet – ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Der fortlaufende Rahmen lädt dazu ein, Erneuerung und Klärung Schritt für Schritt zu erleben – getragen von einer stabilen Praxis und ohne Leistungsdruck.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Im Kundalini Yoga bestimmst du Intensität und Tempo selbst.

Wann: ab 10. März 2026; letzter Kurstag: 28. April 2026

7 Dienstage (kein Kurs am 15. April)

🕔 17:00–18:30 Uhr oder 19:00–20:30 Uhr

Wo:

okOYoga

Havelstr. 1, 16547 Birkenwerder

Dachgeschoss-Studio (Zugang über die Außentreppe)

oder online via Zoom

Energieausgleich:

kompletter Kurs: 95 EUR

drop-in Einzelstunde: 15 EUR

Schnupperstunde kostenlos

Die Buchung des gesamten Kursblocks ermöglicht es, die Praxis als zusammenhängenden Prozess zu erfahren und die Qualitäten des Frühlings nachhaltig in den eigenen Alltag zu integrieren.

Ausblick

Neben den klassischen Kundalini Yogakursen ist ein Schwangerenyogakurs in Planung - bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir.