Schwangerenyoga · Ankommen & Verbinden

Yoga für eine bewusste Schwangerschaft

14. Juli – 11. August 2026

5 Termine · dienstags

17:00 – 18:30 Uhr

im okOYoga Studio, Birkenwerder (Online-Teilnahme in Ausnahmefällen nach Absprache möglich)

In diesem Kurs praktizierst du Kundalini Yoga in einer sanft auf die Schwangerschaft abgestimmten Form.

Im Mittelpunkt steht die bewusste Rückverbindung zu deiner inneren Kraft, deiner Intuition und deiner natürlichen Urenergie. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich gelassen, vertrauensvoll und mit innerer Stabilität durch diese besondere Lebensphase zu bewegen.

Du arbeitest mit klassischen Elementen des Kundalini Yoga wie Pranayama (bewusste Atemführung), Mantren, Meditation und sanften Kriyas. Du erfährst dabei, wie dich diese Praxis darin unterstützen kann, tief zu atmen, loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Gleichzeitig stärkst du deinen Beckenboden, deine innere Stabilität und deine energetische Ausrichtung.

Dabei öffnet sich ein feiner Raum für die bewusste Wahrnehmung deiner Verbindung zu deinem Baby – jenseits von Leistung oder Vorstellung, eher als stilles, körperlich erfahrbares In-Kontakt-Sein im Hier und Jetzt.

So entwickelst du eine Praxis, die dich darin unterstützt, Vertrauen aufzubauen, dich innerlich auszurichten und dich bewusst auf Schwangerschaft, Geburt und den Übergang in deine neue Lebensphase vorzubereiten.

Du praktizierst in deinem eigenen Tempo und gestaltest jede Stunde so, wie es dir in diesem Moment guttut. Die Übungen sind sanft angepasst, für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet und setzen keine Yoga-Vorerfahrung voraus.

Energieausgleich:

Kursblock (5 Termine): 80 €

Drop-in Einzelstunde (nach Absprache): 18 €

Schnupperstunde: kostenfrei (einmalig)

Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten ♡