Kundalini Yoga ist auch als Yoga des Bewusstseins oder der Erfahrung bekannt. Für mich ist es ein liebgewonnenes Lebenselixier, mein Anker und Wegbegleiter, mit dem vieles fühlbar leichter, klarer und schöner ist. Kundalini Yoga ist mit keinem anderen Yogastil vergleichbar und nur schwer in Worten zu beschreiben. Das „Geheimnis“ liegt in der Selbsterfahrung. Der Puls dieser uralten und äußerst wirkungsvollen Technik muss selbst erfahren werden,
um erahnen zu können, was die Kundalini Energie für einen bereit hält,
die in jedem unsereins schlummert!

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Kundalini Yoga ist eine Technik, die spürbar schnell wirkt und ein Riesenrepertoire an Instrumenten bereithält, um uns schnell in eine höhere Frequenz zu versetzen, mit der die Dinge einfacher werden, die Lebensfreude weckt und uns ungeahnt lernen lässt uns
selbst zu lieben – es kann ein Gefühl von „frisch verliebt sein“ in uns rufen,
das nichts mit der romantischen Liebe zu tun hat.
Vielmehr geht es um Selbstakzeptanz, Mitgefühl, persönlichen Wachstum
und einer gesunden Freude am sein.

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Die erhebenden, harmonischen Gefühle und der tiefe Kontakt mit uns selbst, die wir in den Klassen bewusst erleben, führen bei regelmäßiger Praxis auch im Alltag zu mehr Leichtigkeit; wir können besser abschalten, zur Ruhe kommen und im gegenwärtigen Moment präsent sein. Kundalini führt zu ungeahnter Kraft und Beweglichkeit, körperlich wie geistig.

Die Lungenkapazität wird erweitert, das Blut gereinigt, Blockaden gelöst,
neue Sichtweisen und Denkweisen werden etabliert,
Selbstvertrauen, Liebe und Lebensfreude nehmen zu.

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Kundalini ist dynamisch und meditativ, entspannend und kräftigend, belebend und heilend. Es

kombiniert Haltung und Bewegung, Konzentration und Entspannung, bewusstes Atmen sowie

Meditation. Extreme Dehnübungen und Kopfstand gehören nicht dazu. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und für den modernen Alltag bestens geeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse oder sportliche Fitness.

 

Jede Yogaklasse besteht aus einer lockeren Aufwärmphase, einer Einstimmung, einer Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation, wobei sich jede Yogaklasse mit einem bestimmten grundlegenden Thema beschäftigt (z.B. Stressabbau,

Mobilisierung der Wirbelsäule, Stärkung der Abwehrkräfte).

 

Kundalini Yoga ist für alle geeignet, die einen aktiven Ausgleich für die stressigen

Alltagsanforderungen suchen, Ihren Rücken stark und Ihren Geist flexibel erhalten und in Ihrem Körper einen Ruhepol finden möchten.